По словам эксперта, это самый простой вариант оценки приемлемого веса. Например, при росте 173 см человек может весить около 73 кг.
При этом Тутельян подчеркнул, что на массу тела могут влиять и различные заболевания, способные приводить к ожирению независимо от рациона.
Однако у здоровых людей, отметил специалист, вес во многом зависит от питания и общей калорийности пищи.
Ранее врач-диетолог Наталья Мизинова рекомендовала во время похудения использовать в рационе острые блюда. По ее словам, при ограничениях в питании еда нередко кажется пресной, а специи помогают сделать ее вкус разнообразнее и могут способствовать снижению веса.
В частности, существуют приправы с липолитическим эффектом, которые помогают расщеплять подкожный жир. Однако Мизинова предупредила, что острая пища может спровоцировать воспаление в желудочно-кишечном тракте, особенно у людей с заболеваниями желудка и пищевода.
