По словам врача, одной из главных проблем становится снижение физической активности. Если летом человек много ходит и больше времени проводит на улице, то осенью количество движения нередко резко сокращается. За несколько недель это может отразиться на работе системы кровообращения.
Еще одним фактором риска Маматов назвал изменения в питании. Осенью в рационе часто становится больше соли, сахара и кофе, а воды люди, напротив, могут пить меньше.
Дополнительную нагрузку на организм создает и стресс, который, по словам специалиста, нередко усиливается из-за роста рабочей нагрузки после летнего периода.
Снизить влияние этих факторов помогают регулярная физическая активность, полноценный сон, достаточное употребление воды и сбалансированный рацион.
При этом врач подчеркнул, что ухудшение самочувствия не всегда следует связывать исключительно со сменой сезона.
Иногда за жалобами на сердце могут скрываться более комплексные проблемы — нарушения работы сосудов, дефицитные состояния, метаболические или гормональные изменения. В таких случаях требуется полноценное медицинское обследование.
Ранее кардиолог Гульнара Орлова также предупреждала, что хронический недосып способен негативно влиять на работу иммунной системы. По ее словам, полноценный отдых полезнее попыток компенсировать нехватку сна с помощью лекарственных средств.
