По её словам, осознание формируется в коре головного мозга — зоне, отвечающей за анализ и логику.
Однако сами эмоции и автоматические реакции возникают в более древних структурах мозга, таких как лимбическая система, миндалевидное тело и ретикулярная формация.
Эти механизмы, отмечает специалист, работают быстрее сознания и не реагируют на рациональные объяснения. Они формируются на основе личного опыта, а также могут включать поведенческие модели, унаследованные от предыдущих поколений.
Если проблема не решается через осознание, значит её корни находятся глубже — в бессознательном. Для работы с такими механизмами могут использоваться специальные подходы, включая гипнотерапию.
Гельман пояснила, что гипноз — это не потеря контроля, а состояние сосредоточенного внимания, знакомое каждому человеку в повседневной жизни. В терапии оно применяется для работы с автоматическими реакциями и поиска первопричин.
При этом психолог подчеркнула, что гипнотерапия — лишь один из возможных инструментов. Главное, по её мнению, не застревать в бесконечном анализе и не полагаться на «диагнозы» из социальных сетей, а обращаться к специалистам, которые помогут разобраться с глубинными причинами проблемы.
