По мнению эксперта, увядание природы заставляет людей чаще подводить итоги и переосмысливать отношения с партнером.
Дополнительное влияние оказывает так называемая осенняя хандра, вызванная дефицитом витамина D из-за недостатка солнечного света. Это сопровождается дисбалансом серотонина и мелатонина, что негативно отражается на настроении. Также смена температуры и перепады атмосферного давления усиливают усталость и подавленность.
Ранее психолог Дарья Яушева рекомендовала чаще проводить время на свежем воздухе, чтобы компенсировать нехватку света и стимулировать выработку «гормонов радости» — серотонина и эндорфинов. Она добавила, что справиться с осенним упадком сил помогают и простые ритуалы, например заваривание любимого чая или кофе.
