По словам специалиста, гнев у мужчин часто скрывает более глубокие эмоции — страх, боль или печаль. А состояние внешнего безразличия, когда кажется, что человеку «все равно», может быть защитной реакцией организма на эмоциональную перегрузку.
Мидс отметил, что большое значение имеет и воспитание. Мужчины, выросшие рядом с постоянно критикующими отцами, могут замыкаться в себе или отвечать агрессией на попытки эмоционального сближения. Их нервная система в таких случаях может ошибочно воспринимать близость как угрозу.
Дополнительным источником стресса в зрелом возрасте, по словам психотерапевта, становится андропауза — снижение уровня тестостерона после 50 лет. Такое состояние может сопровождаться раздражительностью, нарушениями сна и потерей уверенности в себе.
Мидс подчеркнул, что социальные установки вроде «мужчины не плачут» мешают многим вовремя обращаться за помощью. В результате переживания могут скрываться за трудоголизмом, зависимостями или резкими реакциями.
Для сохранения отношений психотерапевт рекомендует практиковать осознанность и учиться отказываться от автоматических негативных мыслей, которые искажают восприятие ситуации и провоцируют конфликты.
По мнению Мидса, понимание биологических и психологических причин поведения партнера помогает снизить количество взаимных обвинений и дает шанс сохранить брак.
