При этом убедительных доказательств влияния коллагена на спортивные результаты ученые не обнаружили.
Мета-анализ с участием почти 8 тыс. человек провели специалисты Университета Англии Раскин, сообщил 5 июня журнал Science Daily.
Профессор Ли Смит отметил, что работа объединила наиболее значимые на сегодняшний день данные об эффективности коллагена. По его словам, коллаген нельзя считать универсальным средством, однако при регулярном и длительном применении он действительно может давать заметный эффект, прежде всего для кожи и при остеоартрите.
Исследователь подчеркнул, что полученные результаты подтверждают пользу добавок в отдельных аспектах здорового старения и одновременно опровергают часть распространенных мифов.
В анализ включили данные 16 систематических обзоров, 113 рандомизированных контролируемых исследований и почти 8 тыс. участников из разных стран. Ученые установили, что чем дольше человек принимает коллаген, тем сильнее могут улучшаться увлажненность и эластичность кожи. Похожая зависимость была выявлена и при остеоартрите: длительный прием добавок связан с уменьшением боли и скованности.
Кроме того, исследователи обнаружили связь между приемом коллагена и умеренным увеличением мышечной массы, а также улучшением структуры мышц и сухожилий.
При этом в отношении спортивных показателей, восстановления после тренировок и снижения мышечной болезненности значимого эффекта найдено не было. Неоднозначными оказались и данные о влиянии коллагена на метаболические показатели, включая уровень холестерина, артериальное давление, сахар в крови, а также на здоровье полости рта.
Ранее, 29 марта, журнал Medical Xpress сообщал, что добавки с коллагеном стали одним из самых популярных продуктов в сфере здоровья и красоты. Специалисты тогда также отмечали, что такие добавки могут помогать снижать боль при остеоартрите.
